ホット・ヨガで健康にダイエット

tokyo-yoga.com のディレクターである chama 氏の監修で、行なわれるヨガのポーズ。身体が硬いサラリーマンにも気軽にできる入門ポーズを紹介しています。企画は月刊チャージャーによる「チャージャー・ヨガ」。
オフィスの中や、自分の部屋で気軽にヨガを取り入れられるようにできるポーズですので。ビジネスで疲れたときにはヨガのパワーを活用してリフレッシュに活かしてみられてはいかがでしょうか。
・チャージャー・ヨガのポーズその２吉野早紀さんのポーズを見本にヨガのポーズを習得しましょう。前屈系のポーズは集中力を高めるそうです。頭のリフレッシュと健康管理に役立ててみましょう。

モデル：吉野早紀：プロフィール‥‥誕生日／1984年11月7日. サイズ／B83・W56・H84・T158、血液型／A型. 出身地／東京、特技／ブラインドタッチ、ダンス。スペースクラフトグループが主催、ヤフー・ジャパン、小学館の協力により2006年5月に開催された「水着グラビアオーディション」にて月刊チャージャーイメージガールに選ばれる。

ヨガといいますと歴史は古く、インドにはるか数千年前にヨ－ガが伝わっていて、そのヨガがヒンドゥー教の修行法として発達しました。修行の目的は人間の能力を超えて「宇宙の最高神」との合一をはかるという崇高な目的をもっていました。

「修行法」がその中心的な役割でしたが、20世紀後半になると、特に先進国においてはヨガの目的はさらに多様化しています。どのヨガの流派も「調身法（様々なポーズによる身の統御）」「調息法（呼吸による心身の統御）」「調心法（瞑想による心の統御）」の三つの要素から成りたっています。

ヨガは物質文明や資本主義に対する新しい価値観の一つとして受け入れられ、また、「健康法」「美容法」としてのヨガも盛んになり、さらに新しい流派を生み出すことになり、いまではヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、健康や美容への関心の高い先進国の人々の間で、効果的な健康法・美容法として注目を集めています。